Yoga mit Vanessa
Herzlich Willkommen zu meinen Yoga Kursen in Fuldatal.
Yoga mit Spaß und Abwechslung.
Für ein gutes Gefühl.
Für Dich!
Schön, dass Du (im Yoga Dutzt man sich gerne :) den Weg hierher gefunden hast. Meine Kurse sind für Yoga-Neulinge sowie Yoga-Erfahrene geeignet.
Wenn Du Lust auf Bewegung hast, dann findest Du unter KURSE mehr Infos zu den wöchentlichen Terminen. Es finden zudem besondere Workshops & Yoga-Events statt.
Bei Fragen kannst Du mich gerne anrufen oder mir eine Nachricht schreiben,
Namasté
Vanessa
YOGiNESSA
Ich heiße Vanessa Maria Kroll und wohne mit meiner Familie in Fuldatal bei Kassel. In meiner Freizeit reise und wandere ich gerne, restauriere Möbel, male u.a. mit Konstanze Becker Endlich Malzeit ....und zudem begleitet mich eine tiefe Leidenschaft für Yoga.
Ich liebe Abwechslung und möchte mich wohlfühlen bei allem, was ich mache. Mit dieser Motivation gehe ich auch an meine Yoga Praxis heran. Wichtig ist mir, dass meine Teilnehmer ein gesundes Work-Out haben, deswegen betone ich in den Asanas (Körperhaltungen im Yoga) gerne die Wirkung und erkläre die richtige Ausführung.
Yoga ist für mich nicht nur reiner Sport, der den Körper trainiert, die Muskeln formt und Flexibilität in die Bänder bringt, sondern auch ein Mittel, um den Geist zu beruhigen, das Leben mit anderen Augen zu sehen und sich rundum wohl zu fühlen. Deshalb sind mir Entspannungs- und Konzentrationsübungen in jeder Stunde sehr wichtig.
Neben einer mehrjährigen Ausbildung zur zertifizierten Hatha-Yogalehrerin (BYV) und der Ausbildung zur Yin Yoga Lehrerin habe ich viele Weiterbildungen und Workshops besucht. Von Hatha Yoga und Yin Yoga, über Vinyasa Yoga, bis hin zum Ashtanga Yoga und "Power Yoga" durfte ich inspirierende Richtungen kennenlernen und lasse diese verschiedenen Eindrücke mit Freude in meine Kurse einfließen.
Namasté
Vanessa
YOGA KURSE
Sanfter Yoga Stil in allen Kursen
Jeden Donnerstag:
1730 - 1845 Uhr
&
1915 - 2030 Uhr
Schnuppern lohnt sich:
Die erste Stunde kostet nur 5,- €
Bei Interesse kontaktiere mich bitte telefonisch oder über das Kontaktformular.
KURSORT & DAUER
Jeden Donnerstag Abend finden die Yoga Kurse in Fuldatal-Simmershausen statt und dauern jeweils ca. 75 Minuten. Fällt ein Kurs mal aus, sage ich meinen Teilnehmern rechtzeitig Bescheid, damit Keiner vor verschlossenen Türen stehen muss.
PREISE
Für die Teilnahme an den wöchentlichen Yoga Kursen
10er Yogakurs
98 €
Dein Kurs beginnt mit deiner Anmeldung und umfasst zehn aufeinander folgende Termine.
- Krankenkassen zertifiziert -
5er Yogakurs
60 €
Dein Kurs beginnt mit deiner Anmeldung und umfasst fünf Termine.
Diese können flexibel besucht werden.
GUTSCHEIN
Die beste Geschenkidee für Yoga-Fans oder die, die es noch werden können....
Entweder für eine Schnupperstunde, 5er Kurs oder 10er Kurs
Bei Interesse kontaktiere mich gerne!
KURSABLAUF
Im Yoga Kurs lege ich den Fokus auf die sanfte Bewegung. Allerdings wird es hier zwischendurch auch intensiver mit der Kraftarbeit, so dass Du immer auf dein Körpergefühl hören solltest und jederzeit Pausen einlegen kannst. Wenn Du körperlich fit bist und Lust hast noch etwas mehr „am Kern“ zu arbeiten, gebe ich gerne Variationen, so dass Du eine Vielfalt an Möglichkeiten bekommst.
In den Yoga Kursen wirst Du Elemente aus dem Hatha Yoga antreffen, die zu einem guten Körpergefühl beitragen, nämlich Entspannung, Krafttraining, Bewegung, richtige Ausrichtung des Körpers zur Schonung der Gelenke, Dehnung zur Steigerung der Flexibilität, Spaß, eine nette Gruppe u.v.m. Jeder Kurs beinhaltet Asanas (Körperhaltungen im Yoga) die tief nach innen wirken, wie z.B. auf dein Verdauungs- und Nervensystem, deine Konzentration und deinen Gleichgewichtssinn.
Manchmal nutzen wir Yoga-Gurte, Yoga-Blöcke oder Faszienbälle, diese stelle ich gerne zur Verfügung.
Bitte zu den Yoga Kursen mitbringen:
Bequemes Oberteil & Hose
Yogamatte
(Falls Du beim 1. Mal noch keine Yogamatte hast, bitte vorher Bescheid sagen, dann leihe ich Dir eine)
Für die SUP Yoga Kurse:
Funktionskleidung (evtl. Wechselsachen)
Stand-up-Paddle Board
Handtuch
Wichtig:
Es kann immer mal ein Kurs ausfallen (z.B. Feiertag, Urlaub, Schnupfen), meine Teilnehmer informiere ich vorab. Dieser Termin wird natürlich schnellstmöglich nachgeholt.
YOGA EVENTS & WORKSHOPS
Über das Jahr verteilt, gibt es neben den wöchentlichen Yogakursen besondere Veranstaltungen und Workshops, an denen Jeder teilnehmen kann, der Lust und Zeit hat:
YOGA & KLANG
Wir bündeln die Energien des Yogas (keine Vorkenntnisse notwendig) mit Gongs und Klangschalen, um neue Kraft zu tanken. In 90 Minuten wirst Du durch einen Mix aus Bewegung und Klang geführt, der deine inneren Energiereserven wieder auffüllt und Dich nachhaltig stärkt.
Der Yoga Kurs wird musikalisch abgerundet durch Felix Willing. Felix ist Entspannungstrainer, Peter Hess®-Klangmassagepraktiker und ausgebildeter Gongspieler.
Er führt uns mit seiner intuitiven Spielweise durch eine Klangauszeit vom Alltag. Die Schwingungen der Instrumente berühren bis tief in die Zellen.
Weitere Events von Felix findest Du hier: deinklangweg.de
NEUMOND-KLÄNGE
In diesem Neumond-Special mit Feuerschale, Meditation, Gongs und Klangschalen geht es um das Thema "Los Lassen & Fallen Lassen". Die meditative Bewegung und die intuitiven Klänge unterstützen Dich dabei.
Die Veranstaltung findet in geschützter Atmosphäre auf einem Privatgrundstück bei Simmershausen an der Fulda statt. Eine Feuerschale sorgt für angenehmes Ambiente und wird für ein kleines Feuerritual genutzt. Wir befinden uns unter freiem Himmel und treffen uns daher nur bei gutem Wetter, bitte an warme Kleidung denken.
Der Yoga Kurs wird musikalisch abgerundet durch Felix Willing. Felix ist Entspannungstrainer, Peter Hess®-Klangmassagepraktiker und ausgebildeter Gongspieler.
Er führt uns mit seiner intuitiven Spielweise durch eine Klangauszeit vom Alltag. Die Schwingungen der Instrumente berühren bis tief in die Zellen.
TERMIN (Dauer ca. 120 Min.):
06.07.2024 um 2030 - 2230 Uhr
KURSORT:
*Zur Navigation bitte Google Maps nutzen
PREIS:
30 €
*Zur Navigation bitte Google Maps nutzen
SUP YOGA:
Die Kurse finden an der Fuldataler Badestelle statt und dauern ca. 90 Minuten.
Die Teilnehmer können in Abstimmung mit der Yogalehrerin den Tag & die Uhrzeit selbst bestimmen. Ein eigenes Stand-up-Paddle Board ist notwendig.
PREISE AUF ANFRAGE
Termine nach Absprache:
Termine können nur an Gruppen von 3 - 10 Personen vergeben werden
OPEN-AIR YOGA:
In den Sommerferien (bei gutem Wetter) finden die Yoga Kurse nahe der Fuldataler Badestelle, auf einem Privatgrundstück, statt.
Bitte eine eigene Matte & bequeme Kleidung sowie ein warmes Oberteil oder eine leichte Decke für die Endentspannung mitbringen.
PREIS FÜR DIE 1. TEILNAHME:
5 €
(danach Kursangebot)
KURSORT:
*Zur Navigation bitte Google Maps
TERMINE (Dauer je 75 Min.):
18.07.2024 um 1800 - 1915 Uhr
25.07.2024 um 1800 - 1915 Uhr
01.08.2024 um 1800 - 1915 Uhr
08.08.2024 um 1800 - 1915 Uhr
15.08.2024 um 1800 - 1915 Uhr
22.08.2024 um 1800 - 1915 Uhr
BIN ICH FIT GENUG FÜR YOGA?
Prinzipiell heißt es, dass jeder Mensch in jedem Alter Yoga machen kann und es sich gesundheitlich immer positiv auswirkt. Allerdings gibt es verschiedene Yogastile und manche sind bei bestimmten Erkrankungen oder Einschränkungen nicht empfehlenswert, weil sie (u.a. körperlich) zu intensiv sind.
Wenn man sich lt. Arzt schonen sollte und keinen Sport machen kann, dann gibt es die Möglichkeit meditativ zu arbeiten. Hier rate ich zu kleinen Entspannungs- und Konzentrationsübungen. Wenn Du Fragen hast und Anregungen suchst, sprich mich gerne darauf an oder frage einen Experten deines Vertrauens.
Sobald Du Dich körperlich wieder besser bewegen und leicht anstrengen kannst, bietet Yoga eine Vielzahl an praktischen Übungsabfolgen, die Dich in deiner Genesung unterstützen und diese fördern können.
An den Yoga Kursen teilnehmen kannst Du, wenn der Arzt keine Bedenken ausspricht, leichten Sport zu betreiben und eventuelle OP-Narben gut verheilt sind. Es ist durchaus sinnvoll, dass Du mir körperliche Einschränkungen mitteilst, auch wenn Du schwanger bist, damit ich richtig auf Dich eingehen kann.
Interesse?
DEIN KURSEINSTIEG IST BEI FREIEM PLATZ SOGAR SOFORT MÖGLICH!
Bitte melde Dich bei mir, damit wir alle wichtigen Details besprechen und Fragen klären können.
Telefon: 0163 - 82 69 786
Oder einfach das Kontaktformular ausfüllen, ich melde mich dann schnellstmöglich bei Dir.
Namasté
Vanessa
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