Home

Herzlich Willkommen zu meinen Yoga Kursen in Fuldatal.


Yoga mit Spaß und Abwechslung.

Für ein gutes Gefühl.

Für Dich!


Schön, dass Sie bzw.  Du (im Yoga Dutzt man sich gerne :) den Weg hierher gefunden hast. Als Anfänger bist Du hier genauso richtig, wie als Wiedereinsteiger, denn meine Yogastunden sind für Jeden geeignet der sich im Yoga ausprobieren möchte.


Wann & wo wir uns zu den wöchentlichen Yoga-Kursen treffen, findest Du unter dem Menüpunkt KURSE.


Bei Fragen kannst Du mich gerne anrufen oder mir eine Nachricht schreiben, 

Namasté

 

Vanessa

Die Bestellung von Gutscheinen ist telefonisch oder per E-Mail möglich.


Ist Yoga "das Richtige" für mich?


Prinzipiell heißt es, dass  jeder Mensch in jedem Alter Yoga machen kann und es sich gesundheitlich immer positiv auswirkt. Allerdings gibt es verschiedene Yogastile und manche sind bei bestimmten Erkrankungen oder  Einschränkungen nicht empfehlenswert, weil sie (u.a. körperlich) zu intensiv sind.

 

Wenn man sich lt. Arzt schonen sollte und keinen Sport machen kann, dann gibt es die Möglichkeit  meditativ zu arbeiten. Hier rate ich zu kleinen Entspannungs- und Konzentrationsübungen. Wenn Du Fragen hast und Anregungen suchst, sprich mich gerne darauf an oder frage einen Experten deines Vertrauens.


Sobald Du Dich körperlich wieder besser bewegen und leicht anstrengen kannst, bietet Yoga eine Vielzahl an praktischen Übungsabfolgen, die Dich in deiner Genesung unterstützen und diese fördern können.


An den Yoga Kursen  teilnehmen kannst Du, wenn der Arzt keine Bedenken ausspricht, leichten Sport zu betreiben und eventuelle OP-Narben gut verheilt sind. Es ist durchaus sinnvoll, dass Du mir körperliche Einschränkungen mitteilst, auch wenn Du schwanger bist, damit ich richtig auf Dich eingehen kann.



Wo und wie finden die Yoga Kurse statt?


Jeden Donnerstag Abend finden die Yoga Kurse im Regenbogenhaus (dem Gemeindehaus) in Fuldatal-Simmershausen statt und dauern jeweils ca. 75 Minuten. Ab und zu fällt ein Kurs aus, meinen Teilnehmern sage ich aber rechtzeitig Bescheid, damit Keiner vor verschlossenen Türen stehen muss.


Als Teilnehmer benötigt man eine Yogamatte und bequeme Kleidung, gerne auch ein warmes Oberteil oder eine Decke für die Tiefen-Entspannung. Manchmal benutzen wir im Kurs Yoga-Gurte, Yoga-Blöcke oder Faszienbälle, das Equipment bringe ich  mit und stelle es gerne zur Verfügung.



Was machen wir in den Yoga Kursen?


Im Yoga Kurs lege ich den Fokus auf die sanfte Bewegung. Allerdings wird es hier zwischendurch auch intensiver mit der Kraftarbeit, so dass Du immer auf dein Körpergefühl hören solltest und jederzeit Pausen einlegen kannst. Wenn Du körperlich fit bist und Lust hast noch etwas mehr „am Kern“ zu arbeiten, gebe ich gerne Variationen, so dass Du eine Vielfalt an Eindrücken bekommst. 


In beiden Kursen wirst Du viele Elemente aus dem Hatha Yoga antreffen, die zu einem guten Körpergefühl beitragen, nämlich Entspannung, Bewegung, Krafttraining, richtige Ausrichtung des Körpers zur Schonung der Gelenke, Dehnung zur Steigerung der Flexibilität, Spaß, eine nette Gruppe u.v.m. Jeder Kurs beinhaltet Asanas (Körperhaltungen im Yoga) die tief nach innen wirken, wie z.B. auf dein Verdauungs- und Nervensystem, deine Konzentration und deinen Gleichgewichtssinn.



Wie melde ich mich an?


Bitte melde Dich vorab per E-Mail oder Telefon bei mir, damit wir alle wichtigen Details besprechen und Fragen klären können.



DEIN EINSTIEG IST JEDERZEIT MÖGLICH.



Ich freue mich auf Dich,

Namasté



 

Vanessa

Yoginessa A


Paket mit 10 Terminen á 75 Min.


Dieses Yoga-Kurs Angebot umfasst insgesamt  zehn aufeinanderfolgende Termine. Der Kursort ist Fuldatal-Simmershausen bei Kassel.

...Hier geht´s zum Angebot.

Yoginessa B


Paket mit 5 Terminen á 75 Min.


Dieses Yoga-Kurs  Angebot umfasst insgesamt  fünf aufeinanderfolgende Termine. Der Kursort ist Fuldatal-Simmershausen bei Kassel.

...Hier geht´s zum Angebot.